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谷方益元分享，小腹冰凉，手脚冰凉，只知道宫寒？这两种原因更恐怖！
一提到手脚小腹冰凉，很多人就会想到宫寒，其实它的主要原因是阳虚和寒凝，任何一种都比你知道的宫寒“恐怖”！
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它是“气血双补之王”，常吃或可延缓衰老，皮肤细腻，调月经！
《本草纲目》中是这样记载黄精的：“能补中益气，除风湿，安五脏，黄精补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。单品蒸后晒干服食能润肌肤，耐饥饿，堪称气血双补之王。”
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难以入睡，睡后易醒，失眠问题怎么调？膏滋3大优势，让你尽享好睡眠~
很多人都存在或多或少的睡眠问题，比如：躺在床上辗转反侧睡不着；入睡容易，却总在半夜醒来
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月经量少和气血、皮肤差有什么关系？为什么她们调好月经后，皮肤更好了？
女子以血为先天，月经与气血关系密切，气血出事，则月经病生。
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秋分|3道“祛湿”食疗方，调理不同体质湿气！
湿邪侵体，中医形容“如油入面”——油被和进了面里，要想分离二者，这份“祛湿”干货你肯定需要！
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谷方益元月经量越来越少，是卵巢早衰？警惕3种疾病“预警”！
月经是血、子宫内膜等多种物质的混合物，每个人身体状态不同，所以没有准确的定量。根据以往的研究，通常是从血液含量来做推算。
