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子宫内膜薄，月经量少，谷方益元提示想催经，日常这些也要注意！
气血不足、肾虚肝郁、瘀血阻滞都可能导致子宫内膜变薄。大部分情况下，光靠我们日常的调理很难解决这些问题，需要让相关的专业人士，根据自己的身体情况，出具调理方案，方可改善
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补血、活血化瘀、止血的三七，4类人群却要避开！
很多人听说三七是活血化瘀的良药，常以三七粉冲泡喝，有人服用之后神清气爽，但有的人却感觉神疲乏力。
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女人经期注意事项，谷方益元专业汇总：想月经好？建议遵守~
应众多健康顾问要求，小谷决定分享一些女人经期的注意事项，并邀请到了我们的王梦婷医师做专业审核，想月经好，建议遵守哦。
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停经和气血有什么关系？谷方益元提示想调好月经，气血才是根本！
如果顾问建议先调气血，有些客户甚至会以为在忽悠她们：“我停经为什么不给我调月经，要调气血？你是不是就想忽悠我买产品呢？“
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入睡困难，睡后易醒？谷方益元分享4个方法，睡眠质量提升，精神好，气色佳！
《健康中国行动（2019—2030年）》建议，成年人每天平均睡眠时间为7-8小时，晚上要在11点前入睡。
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重阳 | 天气转凉，谷方益元提示宫寒体虚多饮一汤，驱寒暖胃，更调经~
寒露刚过，又迎来了九九重阳节。重阳节又称“登高节”，菊花节，茱萸节等，距今已有两千多年的历史，在古代九是吉祥数字，寓吉利尊贵之意。
