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谷方益元：手脚冰凉的女人有救了！这样做，温暖全身~
一场秋雨一场凉。很多人，冷天一到，手脚就开始冰凉了，就算在空调房，身体是暖的，脚还是冷的。更严重点，常年手脚冰冷，哪怕炎炎夏日，晒着最热的太阳，也温暖不了冰冷的手脚。
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谷方益元：月经量少怎么办？6大方法快速调理
以上已经说了，正常月经量的范围比较宽，是5-80 ml。由此可见，月经量的多少因人而异，差异很大。
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月经期间吃这些最排污血！你一定要知道~
每个女人身边都有一个好朋友陪着走过大半辈子，那就是我们的“大姨妈”，身边常有许多女性感叹：女人要是没有大姨妈这个麻烦，日子会好过得多，但大姨妈真的这么一无是处吗?不，大姨妈对于女性来说，是有其存在的道理的！下面和小谷一起来了解下。
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谷方益元：女人经期这样做让你益气补血好气色 ，面色红润有光泽！
女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。在特殊的生理期，做以下几件小事，可以让自己变得更加美丽，气色也更加的好，今天就和小谷一起来学习吧。
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皮糙脸黄老了10岁？女人吃它滋阴又补血，由内而外“水汪汪”！
秋冬干燥，身体更容易出现“阴虚”的症状，加速女性衰老。所谓阴虚，就是人体津液不足，脏腑器官得不到充足的滋养，有以下几种表现的女性，需要注意该滋阴了：
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女人常吃这一物，永葆青春不变老
都说吃粗粮营养又健康，那么对于女性来讲，吃哪种粗粮更为健康营养呢？哪些粗粮对女性的好处更多呢？接下来小谷为大家介绍一些美味的粗粮，女性朋友们别错过哦！
