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原来这些都是女生姨妈期不能吃的食物,快拿小本本记下来!
月经期，是女人每个月最虚弱的时候。合理的饮食既能补充经血流失给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。而如果吃的食物不对，不仅会让经期不适加重，甚至还会让你出现水肿、头痛、腹痛等症状！生理期不能吃什么呢？快拿小本本记下来！
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男女养生各不同：男靠吃，女靠睡！错过就亏了~
俗话说：男靠吃，女靠睡。男不离韭，女不离藕。男要‘冷’养，女要‘热’养……
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女性宫寒危害大，小心被盯上
宫寒已经成为现代女性患病的最大根源，各种各样古怪的疾病疾病，小到痛经，大到癌症，追根溯源都是宫寒惹的祸，今天就让谷方益元和大家仔细聊聊宫寒这个大问题。
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裸睡几天，勃起能力变强了？男人裸睡好处多~
一提到“裸睡”这两个字，你们是不是都想到了羞羞的事了，听说裸睡的男人床上功夫强，是真的吗？除此之外，裸睡对男性还有哪些好处呢？一起和谷方益元来看看吧！
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女人经期这样做让你益气补血好气色 ，面色红润有光泽！
女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。在特殊的生理期，做以下几件小事，可以让自己变得更加美丽，气色也更加的好，今天就和谷方益元一起来学习吧。
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7大最伤肾行为，看完就知道你的肾好不好~
肾是男人动力的源泉，肾藏精，主生长、发育、生殖、水液代谢等功能，被称作“先天之本”。肾阳不足、肾精亏虚，会导致脏腑功能失调，引发各种疾病。今天谷方益元就给大家盘点下伤肾的一些生活方式。
