刘女士和丈夫备孕3年，用尽各种办法都怀不上孩子。夫妻俩也去医院检查过，一切指标正常，符合备孕条件，医生也只能让他们放平心态。
这几年间，俩人尝试过很多办法，从希望到失望、从期盼到被骗、从亲朋好友介绍到自己苦寻妙方，可还是怀不上，这更让他们摸不着头脑：为什么自己就是无法顺利怀孕呢？
备孕3道坎，宝宝难以到来
1、性生活过于频繁
有的夫妻“求子心切”， 备孕期间，尤其是女方排卵期时，会增加性生活次数，争取“量变带来质变”，但是备孕这个事，还真是心急吃不了热豆腐。
因为即使在女性排卵期同房，能提升怀孕几率，但是受孕是否成功，还和男方的精子质量以及数量有关系。精子的成活是需要时间的，频繁的性生活会减弱精子的质量，减少精子的数量，看似一直在努力地备孕，其实很可能是白费功夫。
2、肾虚
肾主繁殖，肾虚则不易成孕。
肾虚引起的不孕通常表现为：月经推迟、月经量少、月经颜色淡，并且伴有头晕耳鸣、腰酸腿软、面色枯黄、眼花心悸等。这种大多是肾阴亏损、精血不足引起的。
3、气血不足
长期气血不足，身体脏腑无法得到气血濡养，子宫和卵巢就容易早衰，从而影响受孕。这类人群需先调补气血，改善体质，再备孕。
备孕小妙招，你还可以这样做
1、调整生活状态
备孕时，夫妻俩都要调整生活状态，注意饮食和生活习惯、早睡早起、注意锻炼、戒烟戒酒，这样能更好地提升卵子和精子质量，有利于受精卵的着床和发育。
2、调整心态
身体调整好了，还要调整心态，夫妻俩不可过于着急、紧张、焦虑，这容易降低受孕几率，要注意保持平和、正能量、积极的心态，互相鼓励，提升受孕信心。
3、调理身体
有时即便医院说指标正常，也不完全代表身体没问题，夫妻俩平常要多注意身体，发现问题，及时咨询调理，三管齐下，更能提升受孕几率。
备孕的准爸爸准妈妈们，在学习科学备孕方式的同时，也要多关注身体发出的信号，未雨绸缪，为今后的怀孕和生养做好准备。
