憋尿这件事真的很常见，那种呼之欲出、难受至极憋着的感觉相信大多数朋友都有过。尿是人体代谢产生的废物之一，要知道尿液中含有的化学元素都是人体所不能利用的，若不及时排出体外，严重时还能导致氮质血症和尿毒症。下面和谷方益元一起来了解下。
什么是“憋尿”
当膀胱积累接近200cc尿液时，开始有尿意感；
当尿液接近400cc时，就有了很强“上厕所的冲动”，恩，憋尿开始了。
继续憋，尿液达到500-600cc，控制排尿的肌肉膨胀而松弛。
直到膀胱里的尿液达到“警戒值”：最多800cc，这时的你就要“倾泻而出”了。
通常说的“憋尿”是一个主观行为，也就是说在一定程度上可以接受大脑的控制。但是你知道吗，憋尿对人，尤其是男性危害非常大，可能会造成以下后果。
憋尿可能会引起的危害
尿路感染
长时间憋尿，尿液无法将细菌冲走，很多细菌在尿路集合，就可能引起尿路感染。不要小瞧尿路感染，尿路感染可能引起严峻的并发症，如肾乳头坏死、肾周围脓肿等，严重时会导致肾衰竭，引起生命危险。
膀胱炎
憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会趁虚而入，形成急性膀胱炎。
尿潴留
膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力的增大，导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿潴留。
尿失禁
如果长期憋尿，想忍又害怕尿液会情不自禁的出来，久而久之就会诱发一种精神性的遗尿，比如看到厕所，听到水声，身体就不自觉的开始排尿。
前列腺炎
有研究说明，憋尿是男性前列腺炎的其间一个首要病因，泌尿系的细菌经过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。
诱发排尿性昏厥
突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
引起“心”病
憋尿对我们的生理和心理上的危害都是很大的。长时间的憋尿，可能会导致患有高血压的人血压增高，患有冠心的人出现心绞痛、心律失常等现象。这对有心脑血管疾病的老人来说，后果更是不堪设想的。
处理方式
当你有憋尿感时，除了应尽忍耐尿意外，最好的方法就是再补充大量的水份,强迫自己多憋几小时尿，这对膀胱来说有锻炼的作用，可以避免尿失禁的发生概率。
多喝水，多排尿
一天的饮水量应在2500毫升到3000毫升，一天小解的次数一般在8次左右。每天的建议量是2000-3000毫升，足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速的排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。
以上就是今天谷方益元给大家分享的全部内容，男性朋友在日常生活中尽量不要憋尿，避免造成更多困扰，大家需要注意这些影响。如果觉得文章有用的话，欢迎转发给周围的朋友们哦！感谢您的阅读！
