近日，湖南经视焦点栏目播出的一则新闻引爆了健康话题：家住长沙的20岁女生小龙最近有点烦，失眠一段时间了，却总是不见好，原来都是身上的小痘痘在作祟。背部、手臂上的痘痘泛滥成灾，还瘙痒不已，搁谁身上谁也睡不着呀。深受其扰的她，不仅经常痒到睡不着，连正常的生活起居都受到严重影响，不得已前往谷医堂中医馆问诊，才知道这一切的“罪魁祸首”是体内湿气过重。
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在中医馆，谷医堂刘扬医生从饮食、起居等方面详细地了解了小龙的患病起因。原来，一直以来，小龙的生活习惯就不太好，经常喜欢吃油炸串串，刷手机刷到凌晨3、4点是家常便饭。直到半年前，小龙的背部和手臂上开始长痘了，只是并不严重，所以她也没有很在意，依然我行我素地保持着以往的“坏习惯”。近几个月，长沙阴雨天气连续不断，小龙身上的痘痘，就像这连绵的春雨一般，一下子爆发了出来，长得整个背上、整条手臂上都是。
谷医堂中医馆的刘扬医师在为小龙看诊
小龙手臂上的痘痘
谷医堂刘扬医生表示，小龙身上痘痘的泛滥，一方面与最近长沙天气多雨、空气比较潮湿有关，另一方面与她的日常行为习惯有很大关系，爱吃肥甘厚腻的炸串、久坐不动、经常熬夜等行为，都容易引发湿气入体。谷医堂刘扬医生还告诉小龙，她本身皮肤爱出油，又常穿不透气的衣物，这也会加重体内的湿气。湿气入侵体内不仅会造成青春痘、湿疹、瘙痒等皮肤问题，还会引发腹胀、消化不良、小便不利、白带增多、头晕头痛、四肢麻痹、关节疼痛、屈伸不利等疾病。
对于小龙的病症，谷医堂刘扬医生介绍了一个祛除湿气的日常生活小妙招——食疗方薏米赤小豆粥，经常喝一点，对湿气较重的人及关节不舒服的患者有良好功效，因为薏米有健脾祛湿的作用，而赤小豆具有清热利湿解毒的效果，两者强强联合，祛湿的效果加倍。
谷医堂刘扬医生介绍道：连日的多雨天气，生活环境的湿润，是与湿气相关病症爆发的关键因素，所以最近接诊的病人都是湿气较重的病人。再过几天，就是谷雨时节，它的到来预示着寒潮即将结束，气温将要回升，降水量也会有所增多，所以广大市民更要预防湿气对身体的伤害。为此，在日常生活中要尽量做到以下3点：一是在饮食方面，要戒吃生冷和辛辣食物，保持饮食均衡，切忌暴饮暴食；二是要规律作息，尽量早睡，不熬夜，适度增加体育运动；三是要注意防寒保暖，不要为了追求美观，穿一些露肩、露脐、露膝盖的衣服。如果体内已经湿气过重，可以对腿部的丰隆、三阴交、承山、委中、足三里、阴陵泉等穴位进行按压和敲打，每次100下左右。
俗话说：湿气不除百病生。在这个温暖而潮湿的春季，但愿你我都能爱护好自己的身体，谨防外湿侵入体内，做到无湿一身轻！
