无论是对于自己还是妻子来说
男人的肾功能是否强大
都是非常重要的事情
特别是人到中年
很多夫妻越来越感受到
肾虚所带来的影响
已经默默地把补肾提上了日程表
炖汤、补药吃不停
但效果各异
6大症状，小心肾虚
俗话说“十人九虚”
说的是肾虚很常见
至于你是不是肾虚呢
不妨先对照下面做个小测试
↓↓↓
01
头发
判断肾虚先看头发！
肾其华在发
肾虚看头发
头发生长得好不好
有没有光泽、分叉
若过早出现白发、脱发、头发干枯
就是肾虚的表现
02
水肿
肾主水
肾亏
水盐代谢出现异常
会有水肿的表现
如肿眼泡、黑眼圈、脚肿
03
气不足
肾主纳气
会出现慢性的咳喘
很多呼吸衰竭的病人
气不足
也会出现肾损伤。
04
尿频
肾主司二便
所以很多老年人便秘
跟夜间尿频实际跟肾亏有关
05
腰酸腰胀
腰为肾之府
肾亏病人会感到腰酸腰胀
但腰酸背疼不等于肾虚
许多人觉得腰酸背疼
可能是因为生活习惯不当
改变不良生活方式
加强运动后疲劳感就会消失
养藏汤
固肾补五脏
补肾怎么补呢
今天小谷给各位推荐一款“养生汤”
源自名老中医谷井文教授
经典临床验方“阳虚养生汤”，
效用确切，遵循中医“药食同源”原理，
甄选道地药材，科学配伍，
融合了千年中医智慧和现代先进药理技术，
适用于各类阳虚人群，
尤其是怕冷、怕风、阳虚生内寒、
男性阳痿、无法勃起或勃起无力等人群。
每天2袋，远离“肾阳虚”，焕发男性雄风。
动一动，更养肾
揉脐腹
脐为一身元气之本
与脏腑经脉有十分密切的联系
患功能性阳痿、遗精者
可每天早晚躺卧在床上
用手掌按揉肚脐5分钟
坚持2个月后
就能收到明显效果。
此外
还可按摩一下位于脐下3寸处的关元穴
该穴具有强精壮肾阳的作用
可用指压法按摩刺激该穴
或用左右手交替绕脐旋转按摩该穴
摩肾腰
腰为肾之府
刺激腰部的命门穴
肾俞穴有助于增加肾气
命门穴位于第2腰椎棘突下
与肚脐同一水平处
肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处
先用指压法点按命门穴
再将两手掌对搓至手心发热后
分别放置于肾俞穴处
并上下按摩腰部
至有热感为止
早晚各1次
每次约200下
可以健运命门、补肾纳气
搓脚心
足底的涌泉穴位于足掌的前1/3
屈趾凹陷处
是浊气下降之处
经常按摩可益精补肾
强身健体、防止早衰
并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲
对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣症
有一定的疗效
两手对掌搓热后
左手搓右脚心
右手搓左脚心
每日早晚各1次
每次搓300下
