男人就要有男人样！
我们常说一个男人刚不刚，硬不硬，就是以“男儿气概”来衡量。阳刚之气，顶天立地！而这些男人气，说的就是男人独有的“雄性激素”。雄性激素也叫睾酮，又称"男性激素"，是激发性欲的启动器。没有雄性激素的男人，就不能称之为真正的男人。
今天，小谷就来和大家好好聊聊，雄性激素！
一、雄性激素的主要功能
男性体内的雄性激素，主要是由睾丸分泌产生的，大致有以下几点功能：
1、刺激性器官发育成熟
2、维持人体正常的欲望
3、促进精子的发育成熟
4、抑制体内的脂肪增加
5、促进第二性征的形成
6、促进蛋白质的合成使肌肉更发达
7、刺激红细胞的生成和长骨的生长
所以说男人若是雄性激素分泌不足，不仅影响生长发育，还会直接影响男性雄风的表现，对性福生活是致命的打击。
二、缺乏雄性激素的表现
一般来说，男人45岁以后，都会有雄性激素分泌下降的情况。所以肌肉松弛、容易乏力、失眠尿频、食欲降低、性欲减退……甚至出现阳痿早泄等症状，那早期缺乏雄性激素的表现是什么样的呢？
大家可以对照下面几个症状自查一下：
01、神经和心血管：易出现潮热、盗汗和心悸。
02、肌肉和骨组织：乏力、骨质疏松、骨折、骨代谢障碍。
03、精神情绪方面：健忘、焦虑、易怒、疲惫、失眠、精力下降。
04、爱爱表现方面：性欲下降、疲软、射精障碍等。
三、缺乏雄性激素怎么办
药物治疗
雄性激素替代疗法
男性检查确诊雄性激素水平低下者，可选择雄性激素的补充治疗和替代治疗，一定要在医生的指导下治疗。常用药物有十一酸睾酮，用于原发性或继发性性腺低下的睾酮补充治疗。不缺雄性激素的男性，切勿过度使用雄激素，否则会加速前列腺肥大。
中药进补
雄激素水平低下者，可根据自身体质，选择进补。肾阳虚者可选择谷方益元精枣葛根固体饮料、桂附地黄丸、金匮肾气丸等；肾阴虚者可选择谷方益元山药枣甘固体饮料、左归丸、六味地黄丸等。
补充维生素及微量元素
有研究发现，维生素A、维生素E、微量元素锌、硒等与精子、雄激素的合成和分泌有一定关系，尤其是锌元素，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。
益精补髓中药
如鹿茸、熟地、淫羊藿、菟丝子、蛇床子、蛤蚧、牛鞭、锁阳、海马、狗肾、海狗肾、肉苁蓉、何首乌、紫河车等食物。
饮食调理
1、动物内脏
动物内脏富含的胆固醇，是合成性激素的重要成分；肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。
2、含锌食物
由于锌元素对人体性功能以及生殖细胞的突出贡献，被冠以了“生命的火花”以及“婚姻和谐素”的美称。含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中含锌量最高的食物是牡蛎。
3、含钙食物
含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。
4、含精氨酸的食物
男性精子形成的主要成分便是精氨酸，精子发生量少的男子可多食用富含精氨酸的食物。比如鱿鱼、带鱼、鳝鱼、海参、章鱼、泥鳅、鳗鱼、墨鱼、蜗牛等等，另外像山药、豆腐皮、银杏的精氨酸含量也是比较高的。
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