硬度，是衡量男人性健康的指标之一。
如果勃起不坚，
性生活不和谐是板上钉钉的事情。
男人的硬度分为四个等级，
最高等级是黄瓜硬度。
（你们都达到了么~）
如果硬度不理想，
可以尝试吃这些健康的壮阳食物。
每天吃一点，
可以改善男性的性功能。
那么，
硬度不够
你知道是什么原因引起的吗？
男人硬度不够是什么原因？
1、不良的生活方式
男性出现勃起障碍的原因中，其中抽烟喝酒的男性占了6成以上。而且经常烟酒不忌的话很容易导致出现性功能出现障碍。
2、年龄
随着男性的年龄越来越大，性能力也会受到一定的影响。一般而言，男性在50岁之后，性能力会随着年龄的增加而逐渐减退，而且勃起的时间也会不如年轻人快。这是属于正常的现象，不必惊慌。
3、心理问题
因为男性本身生活的压力就很大了，经常处在高压环境下的男人，如果没有及时的舒缓自己的压力。很容易引起抑郁症的，有一项研究表示，抑郁症患者中，有90%的人是有性功能问题的。其中的原因就是控制你勃起与否的是大脑中枢，所以你的精神系统如果出了问题，也是会引起性功能障碍的。
4、身体疲倦
不知道了吧！当一个男人很累的时候，他很有可能也是勃起不了的。这种情况就更不用担心了，只要好好休息好就可以恢复正常。作为妻子的你可千万不要在这个时候给你的丈夫施加压力哦！
5、器质因素
男性如若患有全身性疾病，比如心血管疾病、呼吸系统疾病等都是男性勃起障碍的危险因素。这些疾病都有可能导致男性勃起不了。
6、生殖器病变
如果男性患上前列腺疾病，也是很可能导致勃起不了的。有些中老年男性勃起不了就是因为前列腺炎和前列腺增生引起的。
7、神经系统病变
下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤，大脑局部性损害，如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等，脊髓损伤、脊髓肿瘤，慢性酒精中毒，多发性硬化症，盆腔手术损伤周围自主神经等可发生阳痿。
下面小谷要告诉男人们
补肾可以常吃的“四大法宝”
（特别是最后一个哦）~
话不多说
往下看吧~
01.驴肉
俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
02.鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
03.羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
04.谷方益元人参牡蛎膏
源自名老中医——谷井文教授数十年临床验证的经典验方，效用确切。采用古法工艺，精心熬制易吸收；药食同源不含糖，适合长期食用；高倍浓缩，每一滴都是精华。由内而外深度调理，唤醒男人“野性”。
以上就是今天谷方益元给大家分享的全部内容，通过食物来调理身体的机能是最好的一个方法，在此基础上，更应该加强锻炼，增强身体的抵抗力，希望大家的身体都能够越来越健康。如果觉得文章有用的话，欢迎转发给周围的朋友们哦！感谢您的阅读！
