2、五谷杂粮 糯米、黑米、核桃、高粱、栗子。 3、蔬菜 韭菜、大蒜、葱、南瓜、姜、辣椒。 4、肉类 鸡肉、猪肚、羊肉、牛肉。 相反，如果你是热性体质，则要多食凉一点的食物，帮助身体降燥降火。 寒凉类食物 1、水果 草莓、柚子、西瓜、番茄、枇杷、猕猴桃、桑葚。 2、五谷杂粮 薏米、绿豆。 3、蔬菜 丝瓜、白萝卜、紫菜、茄子、西洋菜、菠菜。 4、肉类 猪蹄、兔肉、鸭血、鸭蛋、鸭肉。
谷方益元帮助了很多气血不足，月经不调的女性。近日，谷方益元又传来好消息，想改善月经量少，皮肤长斑问题的吕女士，现在月经从2天干净延长至4-5天，皮肤更显年轻了
补气血的秘诀，“女人贵在养”，到底养什么？最重要的就是养气血。很多女性一生要经历经、孕、胎、产四个阶段，而这四个阶段都很容易损耗气血。因此，女性也更容易处于血虚的状态。
以前都说女人“30如狼，40如虎”，可现在，多少女人30多岁性欲就慢慢下降了？年轻时候，是干柴烈火，浓情蜜意，到了一定的年纪，就变成同房疼痛，盛情不再，草草了事，是年纪大了吗？不，很可能是身体原因。
湘ICP备17011020号-1
