很多人听说三七是活血化瘀的良药，常以三七粉冲泡喝，有人服用之后神清气爽，但有的人却感觉神疲乏力。
《健康中国行动（2019—2030年）》建议，成年人每天平均睡眠时间为7-8小时，晚上要在11点前入睡。
寒露刚过，又迎来了九九重阳节。重阳节又称“登高节”，菊花节，茱萸节等，距今已有两千多年的历史，在古代九是吉祥数字，寓吉利尊贵之意。
随着气温的下降，秋季节来临，新一轮的养生进补重点也在改变，合适的时节，吃合适的食物，才能让进补更有效。
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