一提到手脚小腹冰凉，很多人就会想到宫寒，其实它的主要原因是阳虚和寒凝，任何一种都比你知道的宫寒“恐怖”！
《本草纲目》中是这样记载黄精的：“能补中益气，除风湿，安五脏，黄精补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。单品蒸后晒干服食能润肌肤，耐饥饿，堪称气血双补之王。”
很多人都存在或多或少的睡眠问题，比如：躺在床上辗转反侧睡不着；入睡容易，却总在半夜醒来
女子以血为先天，月经与气血关系密切，气血出事，则月经病生。
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