运动确实是能够消耗我们体内的能量，但是，前面我们也说了，人体内的三大主要能量包括“蛋白质、碳水化合物和脂肪”，而运动消耗的能量几乎都是储存在人体肝脏与肌肉中的糖原，也就是碳水化合物，而脂肪的消耗率却极低。

很多人都有着肠道问题的困扰，但你可能不知道，有研究数据表明，肥胖人群的肠道问题比正常体重人群更严重。很多存在便秘问题的人都有一个特点，那就是因为毒素堆积引起的皮肤状态差，长痘、粗糙、暗沉等，而且，部分便秘患者还会出现过敏症状、免疫力低下。

内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是摸得到的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。

鸡蛋是我们餐桌上的常见食材，它烹调简单、花样多变，深受大家喜爱。同时，鸡蛋也是人们心目中富含营养的食物，尤其是减肥的人更是深爱着鸡蛋。

李晓玲女士刚开始在脂玫乐减肥的时候，曾笑称自己“身高与体重值一模一样，算得上一种奇迹”，今年只有25岁的她，肥胖史却已经超过3年了。

明星的身材就像是过山车，体重值高低上下很快，前阵子，#张歆艺半个月瘦20斤#的话题在微博上火了，不仅仅是张歆艺，演艺圈这种短时间快速瘦身的明星很多，比如曾经李荣浩一个月瘦16斤、彭昱畅两周瘦了15斤等，很多人都表示羡慕，还留言求减肥方法。那么，问题来了——