夏秋季，为啥最易减肥？ 　　高温、能量消耗大、食欲下降...... 　　小玫就是这样瘦下来的！

减肥的时候不止要管住嘴还要迈开腿，这实在是太难以实行和坚持下去了……不少人就会转而走向一些看起来轻松的“中医减肥”方法。什么拔罐、刮痧、针灸只是小case，时不时理疗一下，照照红外线，躺着就能“瘦身”，简直不要太开心！可是，这种减肥方式真的管用吗？

亲爱的，你是不是觉得每天好忙？忙着学习，忙着考试，忙着找工作，忙着工作......人生，就像没有尽头的旅途，一切都在路上，太多的事情需要忙，就是没时间减肥。

还在计算每一口食物的热量？ 　　一不小心吃多了就开启自暴自弃模式？ 　　其实减肥没有那么多弯弯绕绕 　　遵循身体的节奏 　　在一天中正确的时间 　　吃正确的食物搭配上适量的运动 　　成功的大门就近在眼前啦！

这位网友，曾经胖成球 　　经历了整整31天的科学减肥后 　　腰围从80直降到71

曾几何时，“易瘦体质”这个词儿走进了人们的视野，并且越来越多的人知道了要想减肥效率高，养成怎么吃都不胖的易瘦体质，提高基础代谢是很重要的。然而对于基础代谢的认知、在提高基础代谢的方法上，不少人还存在一些误区。那么，如何保证基础代谢不下降，并提高基础代谢率呢？