毒素是肥胖的“隐形帮手”！明星们排毒瘦身的“独门秘籍”，你想试试吗？

　　11月的第一天，安。2018年已余额不足，你的减肥大计开始了吗？千万别犹豫。

　　减肥应该怎么减？

　　少吃多运动

　　仅仅只能如此吗？

　　Nonono，

　　各位亲们忽略了一个

　　隐形的“肥胖帮手”

　　——毒素

　　也就是我们身体里多余的垃圾！

　　宿便在肠道内长久停留

　　毒素重新被吸收到血液里

　　身体里毒素堆积太多

　　会造成血液气流不畅

　　而血液气流不畅

　　就会引发肥胖！

　　毒素，不仅是肥胖的罪魁祸首，还是健康的大敌！那些宿便、尿酸和废气，让我们生病，加重我们各种器官的负担，特别危害到我们的肠道，让女人变丑，皮肤干燥、色斑滋生，让我们失眠，内分泌失调，荷尔蒙混乱，让人们变笨，诱发忧郁症、痴呆症......

　　所以，想要轻松减肥

　　我们还得由内而外调理身体

　　掌握一些排毒减肥的秘诀

　　让自己排除毒素一身轻！

　　而对于排毒瘦身这件事

　　明星们有很多妙招

　　今天，小玫就带你们去见识一下

　　看看怎样轻松瘦成一道闪电！

　　1、陶虹：粗粮排毒

　　小陶虹喜欢隔三差五地熬熬粗粮粥，特别是薏米粥和小米粥，在她看来，粗粮中的粗纤维可以刷洗肠胃，不仅能排毒，还能防止身体囤积脂肪呢。

　　2、萧蔷：蔬菜排毒

　　最近小玫在重温焦恩俊版的《小李飞刀》，萧蔷饰演的林诗音真是又美又仙呀~萧姐姐有什么保养秘笈吗？那就是常吃排毒蔬菜，不仅能帮助瘦身，还能排出因常使用化妆品而留在体内的毒素！

　　最强排毒蔬菜推荐：海带、黑木耳、胡萝卜、大蒜、南瓜粥。

　　3、大S：早餐排毒

　　将水煮蛋、燕麦和维吾尔葡萄干混在一起当早餐吃（不要加水），就是大S的瘦身秘诀！虽然刚开始吃会觉得干巴巴不习惯，但只要连着吃3天，排便就会更加通畅，毒素也随之排出！

　　再继续吃下去，会感到每天毒素都在源源不断排出，渐渐地无毒一身轻，气色红润身体好！

　　4、艾玛·斯通：核桃排毒

　　主演《爱乐之城》《超凡蜘蛛侠》的艾玛·斯通，排毒的秘诀就是每天早餐时吃几颗核桃，不用刻意减肥，也能轻松地保持苗条，规律排毒~

　　5、丽芙·泰勒：按摩排毒

　　《魔戒》中的精灵公主丽芙·泰勒，坚持每天早餐前敲打大肠经，以代谢积累了一夜的毒素~

　　保持大肠经的通畅，就能让身体里的垃圾被源源不断送出去，不仅解决便秘，还能让大肠主动发挥排毒养颜的功能呢~

　　6、朱丽叶·比诺什：针灸排毒

　　她的健康大师会用手掌心在她肚脐以下，先顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下。再加上一周一次的针灸，既排除毒素，又让身体形成了自我排毒的规律哟。

　　7、詹妮弗·劳伦斯：运动排毒

　　好莱坞大美女詹妮弗·劳伦斯就算工作再忙，也坚持每天去健身房运动2小时哦，这就是她的排毒秘籍。

　　8、艾玛·沃特森：柠檬排毒

　　柠檬水不仅能清肠排毒、亮白皮肤，还能解渴，让你食欲变淡呢。《哈利·波特》的女主角艾玛·沃特森每天都会喝上一杯柠檬水，为了让柠檬水的排毒效果发挥到最大，她坚决不用过热的水来泡柠檬~

　　8个排毒减肥法，排除毒素一身轻！

　　生活在这个污染日益严重的世界，我们每天都在吸收毒素，吃进毒素，身体也在产生毒素，要健康，就要排毒！要苗条、要美丽，同样要排毒！8个简单有效的小技巧，送给你，让你清体排毒全身瘦，越活越美丽、越活越苗条健康！

　　1、多吃粗粮和水果排毒法

　　粗粮和水果是促排废物和毒素的第一宝贝！因为多吃粗粮和水果能促进肠胃蠕动，预防和改善便秘呢。

　　记得每天都要吃点豆浆、蔬菜、水果、绿茶和水，常吃点豆类、玉米、小米类的粗粮，以及白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤等食物，一定能越变越苗条。

　　2、天然柠檬水排毒法

　　艾玛·沃特森的柠檬水排毒法值得拥有！每天坚持清晨空腹喝一大杯柠檬水，日积月累，美白、排毒又清肠，还能淡化你对食物的欲望！

　　3、断食排毒法

　　总是吃吃吃，是不是该给肠胃歇歇啦？我们吃下去太多化学物质、防腐剂、农药等，是该偶尔断个食给身体排排毒啦~饿了就补补水，一周一到两天也不是太难坚持啦！

　　PS.暴食或节假日后断食最佳。

　　4、红糖排毒法

　　红糖既能排毒又能滋润，特别适合女性排毒服用哦。

　　5、益生菌酸奶

　　美味益生菌酸奶可是减肥者最佳的饮品选择哦~小玫建议你们每天喝一杯，调节菌群、清除毒素、激活肠动力，同时抑制身体吸收和堆积脂肪，瘦身效果不要太好！

　　6、及时排便

　　想要保持身体健康，就要养成每天及时排便的习惯！回想一下，自己最近的排便是否有次数减少或时间延长的现象？如果中枪的话，就得小心毒素的蓄积了！

　　多排除不良情绪、保证充足睡眠和合理饮食、保持一定的运动量，才能从根本上恢复我们正常排毒的“本能”~

　　7、绿豆汤

　　绿豆汤可是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品哦！绿豆富含维生素B、蛋白质、多种矿物质等，绿豆汤能帮我们排泄毒素，轻体健肠，促进代谢~

　　8、脂玫乐

　　一勺膏滋，十碗汤药！源自宫廷御方膏滋，排毒调理效果最佳！脂玫乐桑荷薏仁膏源自全国著名老中医张良圣的临床验方，经由湖南省中医药研究院研制推荐，科学配比薏仁、荷叶、桑叶、决明子、火麻仁、甘草等6味道地草本，历尽7天8道严酷磨练，以高倍浓缩的膏滋滴滴精华，快速激活微循环，滋养脏腑，改变你的易胖体质~

　　以上就是今天脂玫乐给大家分享的全部内容，不要小看毒素对减肥和健康的危害，如果你的身体发出了预警，比如出现便秘或没有原因的肥胖等现象，你就要果断排毒啦！如果觉得有用的话，欢迎转发给周围的朋友们哦！感谢您的阅读！