周末瘦身饮料，让你腰细皮肤白！

　　又到愉快的周末了

　　终于有时间来好好研究下

　　减肥小偏方

　　对于小玫这种忙（懒）的减肥星人来说

　　怎样轻轻松松瘦个身

　　是值得好好追寻的事业

　　所以，小玫总在寻找更有效更简单的

　　减肥方法的路上

　　今天，小玫为大家推荐的这个瘦身小偏方，极容易操作，又比较便于坚持，小伙伴们不妨在周末空闲的时间里试一试——生姜蜂蜜水减肥法，连续喝一周，不仅体重能降10斤，皮肤也会变白哦，脸上的色斑都会消失不见~

　　生姜蜂蜜水的减肥作用

　　不用小玫多说，大家都知道蜂蜜是瘦身佳品。其实生姜对减肥也有极大的促进作用，这你就不知道了吧。生姜不仅能瘦身，还能改善体质，帮你养成易瘦体质，再难胖起来~

　　1、生姜既减肥又能抗氧化

　　生姜内含姜辣素，对心脏及血管有刺激作用，可加速血液流动，使身体产生温热的感觉，同时扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量。姜皮亦是消肿排毒减肥的古老宝方。

　　生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行。

　　现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比维生素E更强。

　　2、生姜蜂蜜水二者“互补互利”

　　生姜蜂蜜水可以帮助我们养颜润肠，清除肠道内的毒素，还能有效提高肠道的消化能力。晚饭后喝点生姜蜂蜜水，能促进我们的脂肪更快地分解，让我们快速地瘦下来。

　　蜂蜜可以补中润燥，缓急解毒，它的补益作用能维持气血的正常运行。现代医学研究证明：蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素Ｃ和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。

　　但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应。

　　生姜蜂蜜水做法

　　取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

　　蜂蜜姜汤做法

　　1.约十克的姜磨成糊状。

　　2.把姜糊放入玻璃杯里。

　　3.注入滚烫的热开水。

　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

　　蜂蜜姜汤男女老少都适合饮用。

　　想减肥的美眉应该怎么喝

　　1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤/生姜蜂蜜水，记住一定是空腹喝；晚上喝蜂蜜姜汤/生姜蜂蜜水，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

　　2、控制一下油和盐的摄入，这些东西吃多了影响体质。

　　3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来。

　　4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。

　　蜂蜜姜汤/生姜蜂蜜水减肥美容功效

　　1.体重可减轻约十公斤。

　　2.去掉多余赘肉，腰围变细。

　　3.身体变温暖，手脚冰冷的“怕冷症”体质明显改善。

　　4.皮肤变得细嫩。

　　5.坚持饮用一年以上，脸部和手背等处的色斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

　　以上就是今天脂玫乐给大家分享的全部内容，想要轻松瘦下来的减肥星人，就试试这个不费力的减肥小偏方吧，只要坚持下去，一定能够体会瘦10斤的惊喜！如果觉得有用的话，欢迎转发给周围的朋友们哦！感谢您的阅读！