脂玫乐健康减肥：瘦了11斤后，她迈进辣妈行列，自信重新回来了！

身高163cm，体重160斤，经常便秘胀气，肚子很大、没有精神，这就是我生完小孩之后到现在的状态。

多次减肥均失败

产后肥胖

其实，我原来也是一个身材很苗条的人，怀孩子的时候，我就想过坐完月子就减肥，一定要瘦到生孩子前一样，所以还制定了一些减肥计划。我本身是个很爱漂亮、爱收拾打扮的一个人，受不了臃肿、不利落之类的。

可不知道怎么回事，明明我坐完月子就开始了减肥，包括节食、运动等，我都是参照网上的明星做法做的，也没有吃什么大补的东西，我身上这肥肉却是越减越多。

之后，我看纯粹靠自己是减不下来了，就买了代餐饼干、代餐奶昔等来减肥，但是都根本没有用。真的是各种方法都试了，体重没有降下去，反而把身体弄坏了，老是头晕感冒之类的。

50天累积减脂11斤

遇见脂玫乐

今年9月二十号左右吧，我在网上看到脂玫乐的广告，就上脂玫乐的官网查了一下，还打了电话咨询，整体来说，有真实案例，有专业的分析，虽然我第一次咨询的时候，并没有完全地听懂，但那种专业的感觉还是比较吸引我的。

我是9月30号开始减肥的，当时我是160斤，然后到11月18号，差不多50天的样子，就瘦到了149斤，总共是瘦了11斤。

我的体脂规划师认为我这样并不算减得快的，但也还是比较合理，我想了一下，可能是我在执行他制定的减肥方案的过程中，好几次都忍不住吃了夜宵。在减肥的过程中，体脂规划师经常会和我沟通我执行减肥方案的情况，让我免去了很多疑虑，我们如今就像是朋友一样了。

我现在没有再出现便秘胀气的问题了，肚子也明显小了很多，人也比较有精神了，后面希望还是能够快一点减下来，所以，我以后一定会严格按照体脂规划师给我制定的方案执行的。

脂玫乐营养师分析

产后肥胖

以下是脂玫乐首席高级营养师刘洁女士对王姿女士情况的分析解读视频：

王女士是属于产后肥胖，主要肥胖部位在肚子，身体健康情况还算良好。王女士曾经自己减肥用过代餐饼干，没有效果，这恐怕也是很多减肥妹子踩过的坑吧。

在这里要跟大家科普一下：用代餐饼干代餐奶昔来代替正餐的减肥方法非常不可取！从营养学角度来说，人体每天要摄入的维生素和矿物质都是有一定标准的，这些营养素大多存在于天然食物当中，中国营养学会建议成年人一周需要摄取的食物种类应该在25种以上，而且五大类食物都应该均衡摄入，包括有谷类、蔬菜水果、奶类、肉类、豆类，长期食用单一类的食物。

虽然有的人通过控制一定的能量可以达到减重的效果，但这样会导致相关营养素缺乏病的发生，更何况有些代谢差的肥胖人士用这个方法不仅减不了体重反而会吃坏身体。