脂玫乐体脂规划师刘洁帮客户35天减脂24斤降三高

姓名：马飞 

性别：男 

年龄：30岁 

身高：165cm 

初始体重：186斤 

目前体重：162斤 

累积减脂：24斤 

减脂时间：35天 

多年肥胖引发多种病症 

从事建筑工作的马先生自青春期就开始长胖，尤其是工作以后，因为三餐饮食不规律、缺乏运动等方面的因素，体重更是直线上升，近两年，体重就没有下过180，眼看着就要突破190了。 

肥胖给马先生带来的不仅是外在形象上的困扰，还有三高、阳痿等健康隐患。马先生曾告诉脂玫乐体脂规划师：“从去年到今年，就经常感到头晕脑胀的，人也很没力气，做事容易累，有点阳痿的症状，感觉身体的问题有点严重。一去医院检查，医生说我有三高，高血压尤其严重，已经到了160，三高问题很有可能是由重度肥胖引起的，要我吃降三高的药，更要减肥。后来，医生给我开了降三高的药，但是没有给我减肥的药，只是让我注意饮食、多运动，但我除了少油少盐，饮食方面的其他事情就不知道怎么办了，运动的话，跑过步，没有什么用，反正就是折腾了挺久，体重都没有下降。降三高的药有点用，但是治标不治本，一停用就又升上去了。” 

35天减脂24斤，三高问题解决了 

为了身体的健康以及夫妻生活的和谐，马先生下定决心借助外力帮助减肥，并在朋友的介绍下，联系到了脂玫乐的体脂规划师。 

在对马先生的身体状况与生活饮食进行了详细地了解后，脂玫乐体脂规划师指出，马先生主要是饮食不规律引起的肥胖，而其他比如三高、性功能等方面的问题，也与肥胖有很大的关系。体脂规划师为马先生量身制定了符合他实际情况的减脂方案。 

到8月中旬，马先生正式开始执行减脂计划，按照脂玫乐体质规划师为其量身定制的减肥瘦身方案，配合用药和三餐饮食等。 

在使用脂玫乐减脂之前，马先生的体重为185斤，而截止到昨天，他已经配合脂玫乐体脂规划师实施减脂35天，其当前体重为162斤，成功减脂了24斤。 

马先生向脂玫乐体脂规划师反馈：“我以前白天经常觉得浑身没劲，喜欢睡觉，现在白天精神好了，晚上睡眠深沉了，而且，现在即使是没有吃降三高的药，高血压也已经基本稳定在120左右了，阳痿症状消失了，和我老婆的性生活也好了很多。” 

脂玫乐体脂规划师刘洁女士的分析与建议 

脂玫乐首席体脂规划师刘洁女士指出：“像马先生这样，是由不良生活方式造成的肥胖，包括：①饮食过量；②暴饮暴食，进食行为异常（食物种类、进食次数、时间等）；③运动过少；④饮酒。建议限制饮酒、三餐规律化，定时定点定量，八分饱原则，多吃低热量的食物，每天喝8杯水以上，配合有氧运动一起，循序渐进，初期可以先快走，后面再慢慢加量。” 

体脂规划师刘洁女士表示：“肥胖会给我们带来很多烦恼，甚至会严重影响到身体健康，而瘦身成功的自己，获得的不仅仅是体形上的改变，更是整个精神样貌的年轻化。”